Che la Via si faccia Ponte

Gilda Fanton

“MEDITAZIONE & MOVIMENTO”

La meditazione è una pratica antica che può aiutare a ri-trovare quell’equilibrio che la vita quotidiana tende a rendere particolarmente precario. Attraverso la meditazione si può imparare a gestire lo stress e il disagio psicofisico, ritrovare lucidità mentale, diminuire l’ansia, l’insonnia, migliorare la postura ed il proprio livello energetico riappropriandosi di una condizione fisiologica più salubre e naturale. Con la meditazione la mente si tranquillizza rendendo possibile il raggiungimento di un più profonda comprensione della propria natura, attraverso un percorso introspettivo che agevola la confidenza col proprio flusso mentale.
Meditazione & Movimento, in incontri quindicinali, intende favorire l’acquisizione di metodiche in grado di facilitare l’armonizzazione del mente-corpo tenendo conto sia di modalità orientali che occidentali. La pratica meditativa è preceduta a esercizi di Do-In o Stretching dei Meridiani e di Auto-massaggio Shiatsu per agevolare anche la propriocezione ovvero la capacità di percepire il proprio corpo.